НОВИНИ ПСИХОЛОГІЇ
НОВИНИ САЙТУ
Психологічні причини надлишкової ваги та ожиріння
Згідно з міжнародними рекомендаціями, надлишковою масою тіла слід вважати індекс маси тіла більше 27 кг/м2, а ожирінням - ІМТ більше 30 кг/м2. Індекс маси тіла вимірюється за формулою: вагу поділити на ріст в метрах в квадраті. Люди, які страждають надлишковою вагою в першу чергу шкодять своєму здоров'ю. Існує багато захворювань пов'язаних з цією проблемою. Це, в першу чергу, артеріальна гіпертензія, якою страждають близько половини людей з ожирінням і третина з надлишковою вагою. Також, слід згадати такі захворювання як ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарду, цукровий діабет другого типу, проблеми з опорно-руховим апаратом і так далі. Крім того, в осіб, що мають надлишкову вагу, часто виникають психологічні проблеми.
Існує багато думок відносно причин ожиріння. Так, мають місце біологічні чинники розвитку цього стану, наприклад, особливості метаболізму, генетична схильність, гіподинамія. Окрім біологічних причин, розвитку ожиріння сприяє також ряд психологічних чинників. Нижче ми пропонуємо вам ознайомитися з деякими з них:
- депресія і дистимія . Одним з симптомів депресії є зміни у масі тіла. Це пов'язано з тим, що людина, яка страждає депресією, менше рухається, більше спить і полишає займатися тими видами активності, які раніше приносили їй задоволення.
- негативні емоції і переживання . Процес поглинання їжі - це приємне заняття. Їжа активує смакові рецептори і привносить, таким чином, елемент приємних переживань. З іншого боку, при цьому відбувається своєрідне навчення: хочеш підвищити свій настрій - їж. Отже, цілком природно, що людина з "поганим" настроєм захоче його змінити звичним для себе способом - з'їсти улюблену страву. Таким чином, їжа стає своєрідним позбавленням від негативних переживань - відчуття провини, самоти, тривоги, страху, печалі, нудьги.
- шкідливі звички . Алкоголь - це висококалорійний продукт. Сто грам горілки містить стільки калорій, скільки повноцінний обід. Крім того, алкоголь впливає на метаболічні процеси і сприяє накопиченню вісцелярного жиру. Існують також вироблені ритуали поглинання їжі, які сприяють накопиченню зайвого жиру, - це склад їжі (вживання великої кількості вуглеводів), звичка з'їдати все, що лежить на тарілці (часто батьки заставляють дитину з'їсти ложечку за тата, за маму і інших родичів, виробляючи, таким чином, у людини звичку з'їдати все, навіть якщо вона не голодна), швидкість поглинання їжі (період насичення виникає лише через деякий час після прийому їжі) і так далі.
- мас-медіа . Апетит виникає не лише при "порожньому шлунку", але також при зорових та нюхових стимул-реакціях їжі. Доведено, що агресивна реклама харчових продуктів сприяє збільшенню вживання їжі людьми, які її дивляться. Також слід згадати про приховану рекламу, далеко не корисної, їжі героями фільмів і телесеріалів, які залишаються при цьому, на подив, стрункими.
- гіподинамія . Розвиток цивілізації веде до все більшого зниження рухової активності і, як наслідок, до зменшення розтрати дорогоцінних калорій. Для порівняння: чоловік середніх років ери середньовіччя за день витрачав близько 5 - 6 тис. кілокалорій. Зараз цей показник складає близько 3 тис. Комп'ютерні ігри, інтернет, офісна робота - все це сприяє набору зайвих кілограмів.
Діти розлучених батьків відстають, порівняно з однолітками, у математиці та виробленні соціальних навичок
Згідно із дослідженням H.S. Kim опублікованого у червні в журналі American Sociological Review, діти розлучених батьків частіше мають проблеми із навчанням ніж їх однолітки. Крім того, такі діти часто мають підвищений рівень тривоги та знижену самооцінку. Цікаво, що ці зміни спостерігаються тільки під час та після розлучення батьків дитини, в той час як у період перед процесом розлученням цих змін ще не виникає.
Це дослідження охопило 3585 дітей у період з 1998 по 2010 рік. В ньому проводилось спостереження за дітьми, починаючи з дитячого садка та до закінчення ними п'ятого класу. Експериментальну групу склали діти, батьки яких розлучились. Психічний стан дітей із цієї групи був проаналізований перед офіційним процесом розлучення (починаючи з дитячого садка та до першого класу), під час розлучення (1-3 клас) та після розлучення (3-5 клас).
Згідно із результатами дослідження, діти у період розлучення батьків та після нього мали гірші показники тестів по математиці та соціальних навичках та вищий рівень по показнику інтерналізованих проблем поведінки (неуважність, аутоагресія) у порівнянні з дітьми із інтактних сімей. У той же час, діти розлучених батьків мали однакові показники відносно екстерналізованих проблем поведінки (бійки, сварки, агресія по відношенню до інших) у порівнянні з контрольною групою.
Причинами таких показників можуть бути:
- стрес, який діти отримують, коли бачать суперечки та сварки батьків;
- нестабільна ситуація, котра виникає через постійні переїзди дитини від одного із батьків до іншого або зміна навчального закладу, що викликає порушення соціальних зв'язків дитини;
- економічні проблеми внаслідок розлучення;
- депресія, яка виникає внаслідок розлучення батьків.
Ці дані вказують на те, що діти розлучених батьків потребують серйозної психологічної допомоги. Насамперед, мова йде про сімейну терапію, направлену на відновлення навичок соціальної взаємодії дитини та формування довірливих відносин між її батьками.
Когнітивно-біхевіоральна терапія ефективна при лікуванні депресії у пацієнтів з залежністю
Згідно результів дослідження, проведеного K.E. Watkins з колегами і опублікованого в журналі Archives of General Psychiatry (2011; Vol. 68(6): 577), когнітивно-біхевіоральна терапія (КБТ) ефективна при лікуванні депресії у пацієнтів з алкогольною та наркотичною залежностями.
В дослідженні приймали участь 299 пацієнтів, з яких: 150 складали контрольну групу, тобто проходили звичайний курс терапії, і 149 експериментальну групу, учасникам якої була назначена комбінована терапія (стандартний курс + КБТ). У більшості учасників експерименту були високі показники по клінічним шкалам тяжкості депресії. Курс когнітивно-поведінкової терапії включав 16 групових сесій тривалістю 2 години кожна протягом 8 тижнів. Зміни в депресивній симптоматиці вимірювались за допомогою BeckDepression Inventory II (BDI-II).
Результати дослідження показали, що після трьох місяців після початку експерименту мінімальні показники по BDI-II показали 55.8% пацієнтів, які проходили курс КБТ, в порівнянні з 33.6% пацієнтами з контрольної групи. Через 6 місяців цей показник склав 63,9% і 43,8% в експериментальній та контрольній групах відповідно. Серед тих, хто покинув лікувальний центр, особи, які проходили КБТ, мали меншу кількість «тверезих» днів в порівнянні з тими, хто проходив стандартне лікування.
Ці дані підтверджують ефективність програм, що ґрунтуються на принципах когнітивно-біхевіоральної терапії, при лікуванні залежностей.
Сексуальне задоволення залежить від самооцінки, емпатії та автономності
В дослідженні, проведеному в Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health в США, були отримані результати відносно взаємозвязку задоволення і рівня психологічного та соціального розвитку. В дослідженні брали участь більш ніж 3000 респондентів віком від 18 до 26 років. Результати були опубліковані в журналі The Journal of Adolescent Health в червні цього року.
В дослідженні вивчався взаємозвязок між самооцінкою, автономністю, емпатією і такими типами сексуального задоволення як частота оргазму та рівень задоволення від орального сексу як активного так і пасивного партнера. Результати дослідження наступні: серед молодих жінок показники самооцінки, емпатії та автономності прямо корелюють з трьома типами сексуального задоволення. Всі три типа сексуального задоволення повязані лише з показниками емпатії у чоловіків. Скоріш за все, це повязано з тим, що емпатичні молоді люди більш відповідальні за бажання та потреби свого партнера, збільшуючи таким чином рівень сексуального задоволення один одного.
Молоді чоловіки відчували високі рівні всіх трьох типів сексуального задоволення. Наприклад, приблизно 9 з 10 чоловіків відчували оргазм, коли займалися сексом зі своїм партнером, в той час як меньше половини жінок відчувають оргазм з такою частотою.
Результати дослідження вказують на те, що молоді жінки зіштовхуються з великими проблемами в сексуальному самовираженні в порівнянні з чоловіками, тому досягнення сексуального задоволення більше впливає на їхню самооцінку і почуття автономності. Це свідчить про важливість сексуального здоровя і повноцінного сексуального життя в психологічному розвитку жінки.
19 сер 2011
На сайті відкрито реєстрацію психологів, які працюють в Україні. Створена карта, на яку буде додана підписана мітка з місцем робот и психолога. Таким чином людина, що потребує допомоги зможе легше знайти психолога, який ближче до неї чи психолога в іншому місті. Також для кожного психолога буде створена сторінка з інформацією про нього. Надсилайте свої дані
НОВИНИ
